“保温杯里泡枸杞”是万能的养生方式吗？
来源：科普中国 发布日期：2020-06-13 点击量：
谣言
曾经有首很红的歌《卡路里》，其中有句歌词“保温杯里泡枸杞”，仿佛养生就等于保温杯里泡枸杞，于是乎中年男女无论身体情况如何，纷纷在保温杯里泡起了枸杞。
辟谣
枸杞确实是好东西，是国家批准的药物食品均可使用的药食同源名单里面的一员。枸杞是食品，但也是药品，具有药品的属性，故枸杞并不是适合所有人的，应当根据身体情况具体分析。
枸杞安全性很好。
近年来国家卫健委颁布了一个药食同源的名单，名单上目前共有110种药物。该名单是从所有中药材中，选拔了一些具有广泛食用安全性的药材，枸杞作为名单上的一员，不仅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。
枸杞作为药材，具有药物本身的属性，具有一定的偏性，并不适合所有人。
中医认为，人体发生疾病是由于体内失去平衡，故需要针对机体失衡的原因，使用具有某些偏性的药物纠正失衡。而人体失衡的原因多种多样，纠正失衡的药物也是多种多样，没有任何一种药能纠正所有失衡，枸杞也不行。
那么枸杞的特点是什么呢？适合哪种人群？不适合哪种人群？
根据《中国药典》2015年版记载，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中医认为人到中年以后肾气渐渐衰退，容易出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳萎遗精等症状。长期坐在办公桌前，对着电脑，也容易目昏不明，故对久于坐在办公室的中年男女，确实适合在保温杯里面泡点枸杞。但是，对于一些经常伴有口干、口苦、易怒、口中黏腻、大便不爽、心烦失眠、多梦、口舌生疮等症状的人群就并不适合经常食用枸杞。
枸杞并不是“万能药”，适合自己的中药才是最好的。
辟谣专家：金敏，北京市中西医结合医院药剂科副主任
复核专家：曹俊岭，北京中医药大学东方医院药学部主任
